선수행: 결가부좌

이곳에서는 삼매력을 기르기 위해 선수행을 강조합니다. 특히 결가부좌 명상을 권합니다. 대개는 결가부좌가 힘들기 때문에 좌선을 할 때 반가부좌나 평좌를 합니다. 하지만 여기서는 결가부좌의 효과가 다른 자세보다 뛰어나기 때문에 결가부좌를 강조합니다. 

 

결가부좌하는 방식은 먼저 왼쪽 다리를 오른쪽 허벅지 위에 올립니다. 이어서 오른쪽 다리를 왼쪽 허벅지 위에 올립니다. 여기서 주의할 점은 다리를 올리는 순서를 바꾸지 않는 것입니다. 

 

이 결가부좌 자세에는 많은 이점이 있습니다. 먼저 우리 몸에 양기가 활성화가 되면서 신체적 건강이 좋아집니다. 결가부좌는 인위적으로 무릎과 발목을 구부려서 기혈을 막히게 합니다. 그러면 기는 막힌 부분을 뚫고 지나가기 위해 자연적으로 점차 강하게 흐르고 오랜 시간 앉으면 몸 전반에 기는 강해집니다. 이런 과정을 거쳐 몸 안에 잠재되어 있는 병이나 고질병이 자연 치유되면서 건강이 좋아집니다. 

 

또한 결가부좌 자세는 정신적 건강도 향상시킵니다. 생각이 줄어들어 스트레스가 줄어듭니다. 우울증이나 불안, 초조 등의 부정적인 생각을 다스릴 수 있는 마음의 힘이 강해집니다. 머리가 맑아져 일상 생활에서 부딪치는 문제들에 잘 대처할 수 있습니다. 

 

시간을 정해놓고 매일 꾸준히 앉아보세요. 결가부좌의 이로움을 경험할 것입니다.