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수행 체험담: 화와 불안이 사라졌어요. 20년 넘게 불안하거나 화가 나거나 강박증에서 살았는데 지난 2월부터 스님의 지침을 따라 수행을 시작한 이래로 처음으로 화가 없는 상태가 무엇인지 알게 되었습니다. 건강도 좋아져서 전보다 훨씬 더 많은 일을 할 수 있게 되었고 식탐도 많이 줄어서 체중도 많이 줄었습니다. 얼마 전에는 시력검사를 했는데 시력이1.0, 0.8이었는데 1.5,1.2로 좋아졌습니다. 마치 다른 삶을 살고 있는 것 같습니다. https://www.youtube.com/watch?v=06itSfCyjRA
결가부좌의 아픔을 참아야 하는 이유 명상이라고 하면 대개 고요히 앉아서 마음을 편안하게 하는 모습을 떠올립니다. 하지만 이는 초보 명상반에게는 해당되지 않습니다. 초보 명상반이 있는 토요일 9시 고요한 위산사 내에서 때때로 비명 소리가 들립니다. 사람들이 발목을 부여잡고 고통에 못이겨 비명을 지릅니다. 어떤 사람들은 눈물을 흘리면서 아픔을 참기도 하고 어떤 사람들은 엉덩이를 이리저리 들썩입니다. 이런 모습을 처음 접하는 사람들은 어떻게 이것을 명상이라고 하는지 황당합니다. 선사님은 명상을 하기 위해 먼저 결가부좌에 익숙해질 것을 권합니다. 그리고 결가부좌의 통증으로 인한 아픔을 참으라고 합니다. 처음 결가부좌를 시작하는 사람들의 과제는 아픔이 없을 때까지 결가부좌로 1시간을 앉는 것입니다. 매순간 발목과 무릎이 바늘로 찌르듯이 아픕니다. ..
만트라/주력 수행 여기에서는 다양한 만트라를 합니다. 아침 예불에는 능엄주를 시작으로 십소주, 약사주를 하고 저녁에는 능엄주의 5대심주, 약사주를 합니다. 이런 만트라의 기능은 무엇일까요? 법장사 주지 스님인 현지스님은 말합니다. 만트라를 하면 호법신장이 보호를 합니다. 업장이 소멸되고 복이 쌓입니다. 만트라를 할 때는 결과를 기대하지 않고 계속 꾸준히 해야 합니다. 화분에 물을 주면 식물이 자라듯이 밥을 먹으면 힘이 나듯이 만트라를 하면 저절로 효과가 있습니다. 만트라를 하면 자신뿐만 아니라 주변도 보호받고 편안해집니다. 만트라를 해서 쌓은 복은 다음생까지 계속 가져갑니다. 특히 각종 만트라로 구성된 아침예불은 에너지를 생기게 하고 하루를 편안하게 합니다. 매일 저녁에 하는 오대심주와 약사주로는 우울증이 완화됩니다. 만..

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